Träning är medicin - Stockholm

{
"content": "

Träning är medicin är en filosofi som förespråkar att fysisk aktivitet och motion ska vara en del av vardagslivet för att upprätthålla och förbättra fysisk och mentalt hälsa. Den menar att kroppen är en muskel, som måste värnas och utmanas för att fungera optimalt.

\n\n

Organisatorer av träning är vanliga i många länder och kan ha olika fokus, såsom förebyggande, rehabiliterande, pre- och postnära rehabilitering.

\n\n

Efter hand har Träning är medicin bott i några mindre föreningar i Sverige, men växer allt mer i popularitet under de senaste åren.

\n\n

Träning är medicin är i princip ett sammanfattning av all fysisk aktivitet för en bättre hälsa, ett begrepp som inte kan förknippas med något särskiltiskt fysiskt program eller en specifik typ av träning. Det kan vara en individuell, grupp- eller klassuell träning, eller en kombination av olika typer av fysisk aktivitet.

\n\n

Träning är medicin strävar efter att förbättra övergripande fysisk och mentalt hälsa genom att öka kroppens kapacitet att åta sig en ansvarig roll i det egna livet, stärka den mentala förmågan att hantera situationer med stort ansvar, öka motivationsnivån och öka hållbarheten under de dagliga uppgifterna.

\n\n

Träning är medicin är en läroplan för en individuell utbildning som syftar till att förbättra fysisk och mentalt hälsa. Den innehåller olika ämnen, såsom fysiskitet, struktur och socialitet, och är utformad för att lämna en stark grund för en livsstil med utförande och ansvar.

\n\n

Träning är medicin kan vara en individuell, grupp- eller klassuell utbildning med olika fokusområden, såsom pre- och postnära rehabilitering, förebyggande, friskhetsprogram, friskhets- och rehabiliteringsprogram, rehabilitering, rehabiliterande program, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbildning, rehabiliterande utbild

👍 Recensioner av Träning är medicin

charlotte E.

5/5

Efter snart tre års träning med Johan har jag förstått vikten av att träna med långsiktiga nåbara och hållbara mål. Både estetiskt mentalt o fysiskt. Jag har fått hjälp med specifik träning för klimakteriet, bröstcancer, och även med grenspecifik träning, såsom min tennis, löpning och simning. Under träningsperioden har jag utvecklat en kropp som jag trivs fint med både fysiskt och estetiskt. Förutom att Johan alltid är välförberedd med individanpassad träning är han inkännande inför varje träningspass och dagens utgångsläge. Han är öppen och intresserad av feedback. Stunderna m Johan är enligt min erfarenhet alltid inspirerande, roliga och ger bra resultat. Att han är läkare skapar en trygghet och ger träningspassen en extra dimensionen med möjlighet till att få proffsiga råd och anpassad träning vid skador el sjukdom.

Robert L.

5/5

Jag anlitade Johan med målet att ta både min träning och kosthållning till en ny nivå – och det är exakt vad jag har fått. Till skillnad från tidigare kontakter med olika experter inom träning och hälsa, har jag nu hittat en fast och pålitlig resurs som verkligen ser helheten.

Johan har gett mig konkret, vetenskapligt förankrad vägledning som inte bara förbättrat min prestation, utan också gett mig en djupare insikt i min hälsa. Det märks tydligt att han har stor erfarenhet och arbetar med ett genuint engagemang för individen.

Jag uppskattar särskilt den tydliga kommunikationen, det personliga bemötandet och den långsiktiga planeringen. Det här är ingen tillfällig quick fix – det är ett partnerskap för verklig utveckling.

Rekommenderas starkt till dig som vill ha mer än generella råd – här får du struktur, kunskap och en trygg kontakt för framtiden.

Joel W.

5/5

Jag kan varmt rekommendera Johan. Han har stor kunskap och erfarenhet inom idrottsmedicin, förebyggande träning och kostrådgivning. Han är en stor inspirationskälla och har hjälpt mig att komma till rätta med flera idrottsrelaterade skador.

Joel F.

5/5

Johan är påläst och väldigt kunnig på allt från kost till det senaste inom träning och rehabilitering. Han är inlyssnande och otroligt bra på att inspirera och motivera. Jag känner mig fullständigt trygg när han pushar mig att utmana mina rädslor och utvecklas i min träning.

Loppan S.

5/5

Otroligt kunnig, engagerad och peppande. Rekommenderar Johan varmt!

Anna A.

5/5

Bång O. N.

5/5