I'm a runner - Uppsala

Siv J.

Jag har tränat med I'm a runner i flera år och tycker att det är toppen! Stimulerande då Linda och Örjan guidar löpningen på ett mycket konstruktivt sätt, och jag har lärt mig från grunden hur jag ska löpa. Vi erbjuds även möjlighet att boka löpanalys och laktattest. Passen med spiral stabilisering är förutom styrka och stöd för löpningen ett tillfälle att fokusera på sig själv i en lugn miljö. All träning är dessutom väldigt rolig för och när vi har löppass i grupp kan vi trots olika kapacitet hålla ihop. Rekommenderar starkt denna löpcoach både för dig som är kvalificerad och nybörjare. Är på gott humör efter varje pass!

Maria L. P.

Jag kom i kontakt med Linda och I'm a runner genom jobbet då vi erbjöds en introduktion i löpteknik, i teori och praktik. Jag blev väldigt intresserad av Lindas kunskap och teorier kring kroppens muskler och funktioner. Jag har haft problem med min ena fot under ett antal år på grund av en idrottsskada och nästan trott att löpningen var över för min del. Jag provade ändå att vända mig till Linda för att höra om det fanns möjlighet att få hjälp. Linda tog emot mig med stor professionalism och stort intresse. Jag fick värdefulla tips om löpteknik, fotisättning, hållning, med mera som jag testade steg för steg. Sedan mer än ett år tillbaka springer jag regelbundet i en av Lindas löpgrupper och det är helt fantastiskt! Både att få kunna springa utan smärta igen, och att springa tillsammans i grupp! Att träna intervaller har aldrig varit så roligt!

Susanne U.

Från att inte ha vågat att gå med i löpgruppen, då jag trodde att jag inte skulle platsa, till att bli en hängiven deltagare!
Linda är en fantastisk coach som ser alla och ser till att alla löpare i grupperna får individuella utvecklingstips oavsett vilken nivå man ligger på. Att träna i grupp är kul och mycket sporrande även nu i Coronatider då vi har gruppträning via Zoom.

Sven E. R.

Mkt inspirerande föreläsning!
Tack Linda för din inspirerande introduktion till skadeförebyggande spiralstabiliserande träning för personalen på Capio Gävle hälsocentral. Utmärkt presentation av principerna för denna träning kombinerat med klinisk demonstration. Levande och begripligt sammanfattade du vad många andra försökt beskriva så mycket mer komplicerat. Många kliniska tankar från min allmänmedicinska vardag föll på plats. Jag ser fram mot framtida kontakter.
Jag ska försöka komma ihåg att tacka vår gemensamma patient som tipsade om dig efter att blivit så hjälpt av dina råd. Synd att du gästade oss så kort här i Gävle i egenskap av fysioterapeut.

Pär B.

Att man utvecklas som löpare när man tar steget och börjar gå hos en löpcoach är kanske något man tar för givet.
Men sedan jag började på I'm a Runner med Linda som coach har så mycket annat även utvecklats positivt tack vare spiralstabiliseringstekniken och intervallträning.
Aldrig mer trött i ryggen och nacken längre från långa dagar på jobbet. Nu har jag fått en mycket bättre hållning.
Men det bästa är nog att jag blivit mycket snabbare i löpningen och kan nästan vinna över min son i tennis igen.

Tack Linda för ditt aldrig sinande engagemang!

Anders E.

Läste Born to Run 2013 och blev äntligen intresserad av löpning! Smärtor både här och där kom så klart som ett brev på posten och efter ett halvår var jag på väg att ge upp. Lite desperat sökte jag upp Linda på Imarunner och fick genast bra förtroende, och under några år plockade vi bort problemen ett efter ett genom en kombination av spiral stabiliseringsträning och löpteknik. Så sent som för några månader sen bokade jag tid för en löpanalys eftersom jag tyckte löpningen blivit stappligare, och bara med en liten ändring av fokus (tänka "skuldra framåt" istället för "skuldra bakåt" vilket är enklare), så kom löprytmen tillbaka. Vilken lycka! 🙂 En annan positiv effekt av att återaktivera de spirala muskelkedjorna är att den ständigt återkommande värken i ländryggen drastiskt har minskat. Vill varmt rekommendera Imarunner, både spiral stabiliseringsträning, och om man är löpintresserad löpteknikträning.

Anna S.

Att börja träna med Im a runner har fått mig att tänka om om träning. Det som återkommer till mig är -” varför har ingen sagt det här tidigare..”.
Hade en låsning i ryggen sen ca 2 år och efter två träningstillfällen var den borta och har inte kommit tillbaka.
Med positiv, motiverande och glädjefylld anda får vi förståelse och kunskap om hållbar träning vid varje träningstillfälle.

Helena ?.

Att springa med "I'm a runner" är riktigt roligt! Men att få bli av med återkommande ryggskott är ändå snäppet bättre! Under de senaste tre åren har jag drabbats av återkommande ryggskott - lokaliserade till ländryggen - vilket gjort det svårt att sitta, åka bil, vara smärtfri...När jag för fem månader sedan började med spiralstabilisering och löpteknikträning hade jag haft långvarig ont, men redan efter två månader började träningen med att förbättra hållning och att stärka stabiliteten i bålen att ge stort resultat. Nu kan jag lyfta saker och känna mig lugn att jag klara av det, åka bilen i några timmar utan att vara tvungen att stanna för att jag får ont, samt sitta ner på möten på jobbet. För mig har träningen med Linda på I'm a runner gjort underverk!