Kajsfitness - Jakobstad

Marika Lönnvik

Sökte mig till Kaj pga långvarigt problem med ett knä. Har även haft andra skador och problem men har inte sprungit på 5 år och tänkte ge det en sista chans innan det blir att uppsöka läkarvård. Kaj tog emot mig mycket professionellt och jag blev imponerad av helhetstänket med postural träning. Det var något helt annat än jag provat tidigare men redan efter första besöket märkte jag skillnad i hur kroppen tog emot övningarna, och efter några veckor med träningsprogrammet sprang jag min första 5 km. Kaj förklarade att smärtan kan förflytta sig och efter någon månad fick jag svåra smärtor i svanskota och rygg. Fick väldigt snabbt ett avslappningsprogram och de värsta smärtorna gav med sig på några dagar. Det kräver tid och arbete men det är mycket givande att märka vad man kan göra med sin kropp med rätt träningsprogram och råd av en mycket kunnig coach. Hellre lägger jag en halvtimme per dag på ett träningsprogram istället för att äta smärtstillande och göra besvären värre. Tack

Jonathan Snellman

Jag har hållit på med styrketräning i ca 7 år men aldrig känt annat än smärta och lite ångest över benpassen, framför allt knäböj. Jag trodde i många år att min kropp inte klarade av dessa tunga övningar. Jag beslutade mej ändå att kolla med Kaj huruvida det finns hopp eller ej. Kaj visade mej några övningar som hjälper om man har sjuk axel(!) och jag var lite skeptisk, mina problem satt ju bla. i nedre ryggen. Jag hann göra övningarna 2 gånger innan följande knäböjs-pass. Då jag gjorde knäböjen följande gång så hade jag absolut INGA som helst problem längre och förstår nu för första gången att människor faktiskt kan göra knäböj och känna att det är roligt!

Även andra förbättringar har jag märkt efteråt.
-Min axel som länge har varit sjuk i ett halvt år pga ett fellyft är nu helt återställd.
-I pressbänk har jag inte fått ner stången till bröstet tidigare, nu klarar jag det utan problem och får således bättre rörelser.

Jag kan starkt rekommendera Kaj och kommer också i fortsättningen att kontakta honom - oberoende var problemen sitter i kroppen.

Tack Kaj! ☆☆☆☆☆

Heidi Tärnvik

Har haft problem med höfterna, stelhet och smärta speciellt efter träning. Kontaktade Kaj och vi kom överens att träffas 4 gånger. Redan efter ett besök slapp jag smärtan i vänster höft och med övningarna han gav fick jag snabbt resultat! Kaj har ett helhetstänk och stor kunskap om kroppen och ser snabbt vad felet är och vad som behöver korrigeras. Många av övningarna fortsätter jag med lång tid framöver eftersom jag märker hur bra de gör för kroppen.

Jonny Viljamaa

Kaj är suveränt bra . Har tränat på gym med Kaj sedan år 2019, enligt mitt egna program, som gjort min hållning och rörlighet avsevärt mycket bättre. Mina tidigare ryggbesvär är helt borta. Kaj är kunnig, noggrann och inspirerande samt hjälpsam. Alltid lika trevligt att träffa Kaj ?

Annika Beckman

Har fått tips på övningar att göra för ont i nacken. Har gjort dem under en vecka ännu så länge, men de verkar göra nytta

Trinh To