Crossfitfabriken - Malmö

Emelie

Jag tränade en tid på crossfit Fabriken i Malmö men blev snabbt besviken. Med erfarenhet från andra boxar i staden vet jag vad som kan förväntas och i flera avseenden lever inte Fabriken upp till den nivån, trots några positiva inslag.

Det ska sägas att genomsnittsmedlemmen här kan upplevas något mer träningsvan än i andra boxar och att passen delvis har ett eget upplägg. Det är i sig inget fel, men när det sker på bekostnad av det som borde vara grundläggande: tydliga passupplägg, ordentlig uppvärmning och teknikgenomgång – blir det problematiskt. I många fall är uppvärmningen helt fri eller bristfällig, genomgångarna går hastigt och teknikinstruktioner saknas ofta helt. Jag hoppas att deras basic-pass är bättre annars är det synd om nya medlemmar.

Lokalen är trång, sliten och ofta smutsig. Att utrustning inte torkas av efter användning: skivstänger, hantlar, abmats, maskiner – skapar en ofräsch träningsmiljö. Utrustningen i sig är också bristfällig: det är inte ovanligt att behöva kompromissa med vikter för att rätt alternativ saknas och vissa maskiner kan vara trasiga i veckor utan åtgärd, trots att det påpekats.

Coachningen varierar kraftigt. Några sticker ut positivt, men vissa verkar helt enkelt inte vilja vara där. Det är sällan man får tekniktips eller feedback – något som borde vara en självklarhet i en crossfit-miljö.

En annan anmärkningsvärd punkt är deras hårda no-show-policy: om du missar ett pass spärras ditt konto i 14 dagar, alla dina redan bokade pass raderas och du måste betala 200 kr för att låsa upp det igen. Detta sker utan någon första varning, vilket andra boxar erbjuder.

Med en årskostnad på nästan 9 000 kr förväntar man sig en högre standard än vad som faktiskt erbjuds.

Sonja G.

Så glad att det finns sånt underbart ställe att träna med fantastisk personal bara 50 m från mitt hem.

Fadi Z.

Trevliga och duktiga tränare för Crossfit, dock är lokalen ganska liten och därför är tillgängligheten på morgonpassen ganska usel dessutom så måste man hålla på och klydda med att boka och avboka passen! Därför kommer det vara min första och sista tre-månaders termin, eftersom det finns bättre alternativ med bättre tillgänglighet.

John S. G.

Fabriken är inte Malmös största CrossFit-box, men har i gengäld flera lokaler och nära tillgång till både bra löpytor och havet för simträning.

Det finns dock två aspekter som jag tycker är Fabrikens stora styrkor:

1) Människorna och stämningen. Baserat på de boxar jag besökt är Fabriken unik med att ha mestadels väldigt "vanliga" människor som tränar på sin nivå, men samtidigt ha ett relativt stort gäng atleter som är på elitnivå eller närapå. Det skapar en väldigt fin stämning där alla känner sig välkomna, men samtidigt finns det en högre nivå att sträva mot hela tiden.

2) Programmeringen, dvs upplägget av träningen. Många andra boxar kör nästan bara 1-2 övnings-WODar på tid vilket snabbt blir väldigt tråkigt. Även om det säkert finns argument för denna typ av "fokus", så tycker jag programmeringen över tid på Fabriken lyckas hålla det nytt och spännande nästan alltid, medan det fortfarande känns som det finns en tydlig, långsiktig plan för vår utveckling. Att hålla dagens pass hemligt tills man är på plats är också fullkomligt GENIALT!

Anders D.

Fantastisk box för alla nivåer. Här finns allt från basic pass för nybörjarna till Endurance, Yoga, Gymnastik, Running och olympic lifting, och HighSkill för dom allra bästa. Sen jag började för ett år sen har coacherna varit grymma på att förklara övningar och ta sig att tid att ge feedback. Skulle rekommendera boxen till alla, vare sig du är 25årig fitness freak eller 50 årig nybörjare.

Carl O. F. E.

Väldigt motiverande miljö, duktiga coacher, varierat utbud och bra utrustning. Många öppna ytor som man kommer åt i princip när som helst.

Filip S.

Grymt bra crossfitgym. Philip som ofta kör passen är peppande, instruktiv och riktigt härlig. Rekommenderas för alla nivåer. Är själv nybörjare.

Madeleine H.

Vi är bara bäst! Bäst träning, bästa träningskamraterna, bästa sammanhållning, bästa ägarna, bäst, bäst bäst på allt! Har tränat där i 6 år och det blir bara bättre och bättre.