Yogama - Uppsala

Ella F.

Jag har yogat för Marika under flera år nu och tycker att hon är unik i sitt sätt att se till att man gör yoga-rörelserna på ett genomtänkt och långsamt sätt. Hon uppmanar en verkligen att landa i sin kropp och känna in rörelsen man utövar. Detta för att skydda, bygga upp långsamt och för att vi ska få den meditativa vilan som kommer med yogan. Man får muskler och styrka utan att riktigt förstå hur, eftersom ett pass inte tar, utan ger energi.
I år har jag lyxat till det med två härliga privatlektioner där jag har fått prova på somatics. Det har för mig varit en väldigt spännande resa (påbörjad resa).
Jag förstår att det är väldigt personligt men med de små små rörelserna, med allt fluff, och me det medvetna lugnet… det har nästan varit magiskt. Jag har känt mig som om jag har startats om, utvilad och ny… och inget ont i flera dagar efteråt.
Jag kommer definitivt att fortsätta med somatics.
Tack Marika, vilken skatt du är. ❤️

Siri ?.

Marika är väldigt inkännande och öppen för allas yoga upplevelser och behov. Har yogat under många år men alltid varit tveksam till ashtanga då jag har erfarenhet från väldigt dogmatiska lärare, vilket inte är min stil. Marika är inte det utan anpassar yogan efter personen, inte tvärtom. Yogan känns personligt anpassad och kravlös 🙂

Ewelina S.

En mycket bra yogastudio om du letar efter en lugn, intim och ganska kravlös stämning. Marika är dessutom mycket duktig på att lära ut och individanpassa övningar till dina egna unika behov! Rekommenderar varmt!

Ann T.

Somatic och yoga nidra med Marika på Yogama tycker jag är det bästa sättet för att uppnå fullständig avslappning och återhämtning.

Sofia W.

Jag har prövat lite olika klasser för Marika, men gemensamt för alla klasser är att Marika möter varje person utifrån var den är, just den dagen. Varje pass präglas av stor värme och glädje. Jag hade aldrig yogat förut och var lite nervös om jag skulle kunna hänga med, men det släppte så fort jag började på yogama. Jag har lärt mig så mycket under den tid jag yogat med Marika och jag har alltid gått ifrån studion och mått lite bättre än innan, både till kropp och själ.

Annika N.

Mycket bra! Alltid väl genomtänkta och genomförda pass och kurser. Marika är kunnig, lyhörd och klok som lärare och guide. Särskilt värdefullt för mig är att hon individanpassar sin vägledning så bra. Det gör yogan tillgänglig och välgörande för alla oavsett erfarenheter och förutsättningar - exempelvis för oss som lever med kronisk smärta. Mina varmaste rekommendationer

Rebecca L.

Jag sökte mig till Yogama för 3 år sedan då jag nyligen skadat mig i ryggen som orsakade att min ischiasnerv kom i kläm och jag led av domningar i höger ben och höger fot. Marika har inte bara hjälpt mig i min läkningsprocess som gjort att jag är nästan helt återställd, hon har också öppnat upp en helt ny värld för mig där jag hittat en metod där jag får bygga upp min kropp innefrån och samtidigt kommer ner i varv och klarar av min stressiga vardag. Jag har till och från under 10-15 år haft problem med olika delar av kroppen (ffa rygg och knän) och dessa problem är som bortblåst nu när jag regelbundent praktiserar ashtanga.

Marika är skicklig, pedagogisk, lyhörd och alltid varmt välkomnande och jag kan absolut rekommendera henne och Yogama! Yogama passar alla, från nybörjare till de som praktiserat under flera år. Med Marika får vi individuell vägledning där vi befinner oss för tillfället och det är det som gör praktiken så givande.

Sandra G.

Efter att ha yogat i många år på flera olika yogastudios lokalt och internationellt är jag så tacksam över att ha hittat denna undangömda pärla. Jag kan varmt rekommendera Yogama och Marika Andersson som har en unik närvaro med små klasser, där alla blir sedda. Marika besitter en otrolig kunskap om kroppen och kan hitta och anpassa övningar efter dina behov. Marikas passion för yogan är påtaglig och förmedlas med lyhördhet, värme och mycket humor. Lokalen i Ekeby är anspråkslös men upplevelsen och stämningen enorm. Det känns unikt att få utforska kroppen på så många sätt i de olika klasserna (ashtanga, mysore, soft flow, yoga nidra) och att göra så tillsammans med en och samma lärare. Kontinuiteten och tilliten bidrar verkligen till upplevelsen av att det är en resa vi gör tillsammans.